Gewähltes Thema: Mittagslösungen für Unternehmer unterwegs
Smarte, leckere und transportfreundliche Ideen, damit deine Mittagspause dich wirklich trägt – auch zwischen Investorencalls, Kundenterminen und Bahnhofswechseln. Abonniere, teile deine Routinen und werde Teil unserer Community für effiziente, mobile Mittagsmomente.
Zeit sparen ohne Kompromisse beim Geschmack
Blocke dir werktags 15 Minuten zur gleichen Uhrzeit im Kalender. In dieser Zeit baust du dein vorbereitetes Mittagessen zusammen, ohne E-Mails. Schreib uns, welche Uhrzeit bei dir funktioniert und warum.
Energie, die trägt: Ernährung für Fokus
Makro-Balance, die wirkt
Setze auf eine Mischung aus komplexen Kohlenhydraten, Proteinen, gesunden Fetten und Ballaststoffen. So bleibst du länger satt und fokussiert. Welche Kombination gibt dir die meiste Konzentration? Schreib uns deine Favoriten!
Hydration unterwegs
Ein isolierter Trinkbecher erinnert ans Trinken, selbst in Terminketten. Leichtes Mineralwasser plus ein Spritzer Zitrone gibt Frische ohne Zuckerabsturz. Welche Flasche begleitet dich täglich? Teile ein Foto deiner Lösung.
Koffein mit Plan
Setze Kaffee zeitlich klug ein: nach dem Essen in kleinerer Menge, kombiniert mit einem Glas Wasser. Viele schwören auf grünen Tee für sanftere Wachheit. Verrate uns deine Koffeinstrategie.
Rezepte to-go, die funktionieren
Unten Zitronen-Tahini-Dressing, dann Kichererbsen, Quinoa, Paprika, Gurke, oben Rucola und Feta. Schütteln, fertig. Eine Gründerin schaffte damit zwischen zwei Videocalls bewusstes Essen. Poste deinen Lieblingsmix!
Rezepte to-go, die funktionieren
Fülle mit Hähnchen oder Tofu, Avocado, Paprika, Kräutern und einem Joghurt-Limetten-Dip. Ein Streifen Backpapier hält alles sauber. Welche Proteinbasis überzeugt dich auf Reisen am meisten? Lass es uns wissen.
Rezepte to-go, die funktionieren
Reis oder Quinoa, dazu Lachs oder Edamame, Gurke, Möhren, Nori, Sesam und ein kleines Sojadressing separat. In zehn Minuten gegessen, ohne Schweregefühl. Teile deine Bento-Varianten für lange Zugfahrten.
Clever bestellen, wenn Kochen ausfällt
Wähle Extras wie doppelt Gemüse, Soße separat, Vollkornoptionen und eine klare Proteinquelle. So vermeidest du Energielöcher. Welche Standardbestellung rettet deinen Tag? Verrate uns deine Kombination.
Zwischen zwei Präsentationen aß Lara einen vorbereiteten Jar-Salat im Park, statt zum Schnellimbiss zu laufen. Ergebnis: klarer Kopf, ruhiger Puls. Welche Routine hilft dir vor großen Terminen? Erzähl uns davon.
Overnight Oats im Schraubglas plus Nüsse und Beeren retten lange Fahrten. Mehmet berichtet von weniger Heißhunger und konstanter Energie. Hast du eine Frühstück-zu-Mittag-Lösung? Teile dein bewährtes Rezept.
Ida kocht abends doppelt und packt am Morgen Bento-Reste für unterwegs. So sparen alle Zeit und Geld. Welche Gerichte funktionieren bei dir sowohl für Kinder als auch fürs Büro? Schreib es uns.
Planungstools und Checklisten
Basis, Protein, Booster: Getreide oder Salat, dazu eine Proteinquelle, ergänzt durch Crunch, Kräuter oder Soße. Einfach, flexibel, wiederholbar. Willst du eine druckbare Checkliste? Abonniere und sag uns Bescheid.
